Будь лучше чем вчера

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 375
% Суточной нормы потребления*
Жиры 6.2гр 9.54%
Насыщенные 1.5гр 7.50%
Мононенасыщенные 2.1гр 8.40%
Полиненасыщенные 2.4гр 34.32%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 258мг 10.75%
Калий 359мг 10.26%
Углеводы 68.2гр 22.73%
Клетчатка 10гр 40.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 1.5гр 5.00%
Белки 12.7гр 12.70%
Витамин A - 1.071мг 71.44%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.5мг 3.35%
Тиамин (B1) - 2.1мг 174.30%
Ниацин (B3) - 16.5мг 74.25%
Витамин В6 - 1.6мг 123.07%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 352мг 35.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 138мг 34.50%
Цинк - 3.5мг 35.00%
Селен - 0.008мг 14.54%
Железо - 29.3мг 293.00%
Фосфор - 424мг 42.40%
Рибофлавин - 1.2мг 92.30%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.062 • Углеводы 0.682 • Белки 0.127