Будь лучше чем вчера

Салат (латук)

Салат (латук)

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 15
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.2гр 0.31%
Насыщенные 0гр 0.00%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.1гр 1.43%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 28мг 1.17%
Калий 194мг 5.54%
Углеводы 2.8гр 0.93%
Клетчатка 1.3гр 5.20%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0.8гр 2.67%
Белки 1.4гр 1.40%
Витамин A - 2.2212мг 148.15%
Витамин C - 18мг 21.60%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.3мг 2.01%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 0.4мг 1.80%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 36мг 3.60%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 13мг 3.25%
Цинк - 0.2мг 2.00%
Селен - 0.0006мг 1.09%
Железо - 0.9мг 9.00%
Фосфор - 29мг 2.90%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.002 • Углеводы 0.028 • Белки 0.014