Лук-порей
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 61 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.3гр | 0.46% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0.2гр | 2.86% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 20мг | 0.83% | |
| Калий 180мг | 5.14% | |
| Углеводы 14.2гр | 4.73% | |
| Клетчатка 1.8гр | 7.20% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 3.9гр | 13.00% | |
| Белки 1.5гр | 1.50% | |
| Витамин A - 1.7659мг | 117.79% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 12мг | 14.40% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.9мг | 6.03% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.4мг | 1.80% | ||
| Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 59мг | 5.90% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 28мг | 7.00% | ||
| Цинк - 0.1мг | 1.00% | ||
| Селен - 0.001мг | 1.82% | ||
| Железо - 2.1мг | 21.00% | ||
| Фосфор - 35мг | 3.50% | ||
| Рибофлавин - 0мг | 0.00% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.003 • Углеводы 0.142 • Белки 0.015