Будь лучше чем вчера

Фундук

Фундук

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 628
% Суточной нормы потребления*
Жиры 60.7гр 93.38%
Насыщенные 4.5гр 22.50%
Мононенасыщенные 45.7гр 182.80%
Полиненасыщенные 7.9гр 112.97%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 0гр 0.00%
Калий 680мг 19.43%
Углеводы 16.7гр 5.57%
Клетчатка 9.7гр 38.80%
Простые углеводы 0гр
Сахар 4.3гр 14.33%
Белки 15гр 15.00%
Витамин A - 0.0212мг 1.41%
Витамин C - 6.3мг 7.56%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 15мг 100.50%
Тиамин (B1) - 0.6мг 49.80%
Ниацин (B3) - 1.8мг 8.10%
Витамин В6 - 0.6мг 46.15%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 114мг 11.40%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 163мг 40.75%
Цинк - 2.5мг 25.00%
Селен - 0.0024мг 4.36%
Железо - 4.7мг 47.00%
Фосфор - 290мг 29.00%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.607 • Углеводы 0.167 • Белки 0.15