Ветчина
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 243 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 16.8гр | 25.85% | |
| Насыщенные 6гр | 30.00% | |
| Мононенасыщенные 7.9гр | 31.60% | |
| Полиненасыщенные 1.8гр | 25.74% | |
| Холестерин 62мг | 20.67% | |
| Натрий 1187мг | 49.46% | |
| Калий 286мг | 8.17% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 21.6гр | 21.60% | |
| Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.4мг | 2.68% | ||
| Тиамин (B1) - 0.6мг | 49.80% | ||
| Ниацин (B3) - 4.5мг | 20.25% | ||
| Витамин В6 - 0.4мг | 30.77% | ||
| Витамин B12 - 0.0006мг | 25.20% | ||
| Кальций - 7мг | 0.70% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 19мг | 4.75% | ||
| Цинк - 2.3мг | 23.00% | ||
| Селен - 0.0227мг | 41.27% | ||
| Железо - 0.9мг | 9.00% | ||
| Фосфор - 214мг | 21.40% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.168 • Углеводы 0 • Белки 0.216