Будь лучше чем вчера

Фасоль стручковая

Фасоль стручковая

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 31
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.1гр 0.15%
Насыщенные 0гр 0.00%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.1гр 1.43%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 6мг 0.25%
Калий 209мг 5.97%
Углеводы 7.1гр 2.37%
Клетчатка 3.4гр 13.60%
Простые углеводы 0гр
Сахар 1.4гр 4.67%
Белки 1.8гр 1.80%
Витамин A - 0.207мг 13.81%
Витамин C - 16.3мг 19.56%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.4мг 2.68%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 0.8мг 3.60%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 37мг 3.70%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 25мг 6.25%
Цинк - 0.2мг 2.00%
Селен - 0.0006мг 1.09%
Железо - 1мг 10.00%
Фосфор - 38мг 3.80%
Рибофлавин - 1мг 76.92%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.001 • Углеводы 0.071 • Белки 0.018