Сыр Гауда (48% жирности)
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 356 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 27.4гр | 42.15% | |
| Насыщенные 17.6гр | 88.00% | |
| Мононенасыщенные 7.7гр | 30.80% | |
| Полиненасыщенные 0.7гр | 10.01% | |
| Холестерин 114мг | 38.00% | |
| Натрий 819мг | 34.13% | |
| Калий 121мг | 3.46% | |
| Углеводы 2.2гр | 0.73% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 2.2гр | 7.33% | |
| Белки 24.9гр | 24.90% | |
| Витамин A - 0.1689мг | 11.27% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.2мг | 1.34% | ||
| Тиамин (B1) - 0мг | 0.00% | ||
| Ниацин (B3) - 0.1мг | 0.45% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0.0015мг | 63.00% | ||
| Кальций - 700мг | 70.00% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 29мг | 7.25% | ||
| Цинк - 3.9мг | 39.00% | ||
| Селен - 0.0145мг | 26.36% | ||
| Железо - 0.2мг | 2.00% | ||
| Фосфор - 546мг | 54.60% | ||
| Рибофлавин - 0.3мг | 23.08% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.274 • Углеводы 0.022 • Белки 0.249