Будь лучше чем вчера

Сыр Гауда (48% жирности)

Сыр Гауда (48% жирности)

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 356
% Суточной нормы потребления*
Жиры 27.4гр 42.15%
Насыщенные 17.6гр 88.00%
Мононенасыщенные 7.7гр 30.80%
Полиненасыщенные 0.7гр 10.01%
Холестерин 114мг 38.00%
Натрий 819мг 34.13%
Калий 121мг 3.46%
Углеводы 2.2гр 0.73%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 2.2гр 7.33%
Белки 24.9гр 24.90%
Витамин A - 0.1689мг 11.27%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.2мг 1.34%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0.1мг 0.45%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0.0015мг 63.00%
Кальций - 700мг 70.00%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 29мг 7.25%
Цинк - 3.9мг 39.00%
Селен - 0.0145мг 26.36%
Железо - 0.2мг 2.00%
Фосфор - 546мг 54.60%
Рибофлавин - 0.3мг 23.08%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.274 • Углеводы 0.022 • Белки 0.249