Чеснок
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 149 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.1гр | 0.15% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0.2гр | 2.86% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 17мг | 0.71% | |
| Калий 401мг | 11.46% | |
| Углеводы 33.1гр | 11.03% | |
| Клетчатка 2.1гр | 8.40% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 1гр | 3.33% | |
| Белки 6.4гр | 6.40% | |
| Витамин A - 0.0026мг | 0.17% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 8.7мг | 10.44% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.2мг | 0.90% | ||
| Витамин В6 - 0.3мг | 23.08% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 181мг | 18.10% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 25мг | 6.25% | ||
| Цинк - 1.2мг | 12.00% | ||
| Селен - 0.015мг | 27.27% | ||
| Железо - 1.7мг | 17.00% | ||
| Фосфор - 153мг | 15.30% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.001 • Углеводы 0.331 • Белки 0.064