Будь лучше чем вчера

Чеснок

Чеснок

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 149
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.1гр 0.15%
Насыщенные 0гр 0.00%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.2гр 2.86%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 17мг 0.71%
Калий 401мг 11.46%
Углеводы 33.1гр 11.03%
Клетчатка 2.1гр 8.40%
Простые углеводы 0гр
Сахар 1гр 3.33%
Белки 6.4гр 6.40%
Витамин A - 0.0026мг 0.17%
Витамин C - 8.7мг 10.44%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0мг 0.00%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 0.2мг 0.90%
Витамин В6 - 0.3мг 23.08%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 181мг 18.10%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 25мг 6.25%
Цинк - 1.2мг 12.00%
Селен - 0.015мг 27.27%
Железо - 1.7мг 17.00%
Фосфор - 153мг 15.30%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.001 • Углеводы 0.331 • Белки 0.064