Укроп
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 305 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 15гр | 23.08% | |
| Насыщенные 0.7гр | 3.50% | |
| Мононенасыщенные 9гр | 36.00% | |
| Полиненасыщенные 1гр | 14.30% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 208мг | 8.67% | |
| Калий 3308мг | 94.51% | |
| Углеводы 55гр | 18.33% | |
| Клетчатка 21гр | 84.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 16гр | 16.00% | |
| Витамин A - 1.7553мг | 117.08% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 50мг | 60.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
| Тиамин (B1) - 0.4мг | 33.20% | ||
| Ниацин (B3) - 2.8мг | 12.60% | ||
| Витамин В6 - 1.7мг | 130.76% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 1784мг | 178.40% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 451мг | 112.75% | ||
| Цинк - 3.3мг | 33.00% | ||
| Селен - 0мг | 0.00% | ||
| Железо - 48.8мг | 488.00% | ||
| Фосфор - 543мг | 54.30% | ||
| Рибофлавин - 0.3мг | 23.08% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.15 • Углеводы 0.55 • Белки 0.16