Будь лучше чем вчера

Нут

Нут

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 364
% Суточной нормы потребления*
Жиры 6гр 9.23%
Насыщенные 0.6гр 3.00%
Мононенасыщенные 1.4гр 5.60%
Полиненасыщенные 2.7гр 38.61%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 24мг 1.00%
Калий 875мг 25.00%
Углеводы 60.6гр 20.20%
Клетчатка 17.5гр 70.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 10.7гр 35.67%
Белки 19.3гр 19.30%
Витамин A - 0.0201мг 1.34%
Витамин C - 4мг 4.80%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.8мг 5.36%
Тиамин (B1) - 0.5мг 41.50%
Ниацин (B3) - 1.5мг 6.75%
Витамин В6 - 0.5мг 38.46%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 105мг 10.50%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 115мг 28.75%
Цинк - 3.4мг 34.00%
Селен - 0.0082мг 14.91%
Железо - 6.2мг 62.00%
Фосфор - 366мг 36.60%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.06 • Углеводы 0.606 • Белки 0.193