Бедро куриное
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 211 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 15.3гр | 23.54% | |
| Насыщенные 4.4гр | 22.00% | |
| Мононенасыщенные 6.5гр | 26.00% | |
| Полиненасыщенные 3.4гр | 48.62% | |
| Холестерин 84мг | 28.00% | |
| Натрий 76мг | 3.17% | |
| Калий 192мг | 5.49% | |
| Углеводы 0гр | 0.00% | |
| Клетчатка 0гр | 0.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 0гр | 0.00% | |
| Белки 17.3гр | 17.30% | |
| Витамин A - 0.0447мг | 2.98% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 2.3мг | 2.76% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.3мг | 2.01% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 5.4мг | 24.30% | ||
| Витамин В6 - 0.3мг | 23.08% | ||
| Витамин B12 - 0.0003мг | 12.60% | ||
| Кальций - 10мг | 1.00% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 20мг | 5.00% | ||
| Цинк - 1.6мг | 16.00% | ||
| Селен - 0.0129мг | 23.45% | ||
| Железо - 1мг | 10.00% | ||
| Фосфор - 145мг | 14.50% | ||
| Рибофлавин - 0.2мг | 15.38% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.153 • Углеводы 0 • Белки 0.173