Будь лучше чем вчера

Тунец консервированный в масле

Тунец консервированный в масле

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 198
% Суточной нормы потребления*
Жиры 8.2гр 12.62%
Насыщенные 1.5гр 7.50%
Мононенасыщенные 2.9гр 11.60%
Полиненасыщенные 2.9гр 41.47%
Холестерин 18мг 6.00%
Натрий 354мг 14.75%
Калий 207мг 5.91%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 29.1гр 29.10%
Витамин A - 0.0816мг 5.44%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0.25мг 1,667.50%
Витамин Е - 0.9мг 6.03%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 12.4мг 55.80%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0.0022мг 92.40%
Кальций - 13мг 1.30%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 31мг 7.75%
Цинк - 0.9мг 9.00%
Селен - 0.076мг 138.17%
Железо - 1.4мг 14.00%
Фосфор - 311мг 31.10%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.082 • Углеводы 0 • Белки 0.291