Данные рассчитаны на 100 гр продукта
В одной порции: | ||
---|---|---|
Калории 343 | ||
% Суточной нормы потребления* | ||
Жиры 3.4гр | 5.23% | |
Насыщенные 0.7гр | 3.50% | |
Мононенасыщенные 1гр | 4.00% | |
Полиненасыщенные 1гр | 14.30% | |
Холестерин 0гр | 0.00% | |
Натрий 1мг | 0.04% | |
Калий 460мг | 13.14% | |
Углеводы 71.5гр | 23.83% | |
Клетчатка 10гр | 40.00% | |
Простые углеводы 0гр | ||
Сахар 0гр | 0.00% | |
Белки 13.2гр | 13.20% |
Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
---|---|---|---|
Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
Витамин Е - 0мг | 0.00% | ||
Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
Ниацин (B3) - 7мг | 31.50% | ||
Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
Кальций - 18мг | 1.80% | ||
Йод - 0мг | 0.00% | ||
Магний - 231мг | 57.75% | ||
Цинк - 2.4мг | 24.00% | ||
Селен - 0.008мг | 14.54% | ||
Железо - 2.2мг | 22.00% | ||
Фосфор - 347мг | 34.70% | ||
Рибофлавин - 0.4мг | 30.77% |
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.034 • Углеводы 0.715 • Белки 0.132