Будь лучше чем вчера

Капуста Брюссельская

Капуста Брюссельская

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 43
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.3гр 0.46%
Насыщенные 0.1гр 0.50%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.2гр 2.86%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 25мг 1.04%
Калий 389мг 11.11%
Углеводы 9гр 3.00%
Клетчатка 3.8гр 15.20%
Простые углеводы 0гр
Сахар 2.2гр 7.33%
Белки 3.4гр 3.40%
Витамин A - 0.2262мг 15.09%
Витамин C - 85мг 102.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.9мг 6.03%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 0.7мг 3.15%
Витамин В6 - 0.2мг 15.38%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 42мг 4.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 23мг 5.75%
Цинк - 0.4мг 4.00%
Селен - 0.0016мг 2.91%
Железо - 1.4мг 14.00%
Фосфор - 69мг 6.90%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.003 • Углеводы 0.09 • Белки 0.034