Капуста Брюссельская
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 43 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.3гр | 0.46% | |
| Насыщенные 0.1гр | 0.50% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0.2гр | 2.86% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 25мг | 1.04% | |
| Калий 389мг | 11.11% | |
| Углеводы 9гр | 3.00% | |
| Клетчатка 3.8гр | 15.20% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 2.2гр | 7.33% | |
| Белки 3.4гр | 3.40% | |
| Витамин A - 0.2262мг | 15.09% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 85мг | 102.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.9мг | 6.03% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.7мг | 3.15% | ||
| Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 42мг | 4.20% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 23мг | 5.75% | ||
| Цинк - 0.4мг | 4.00% | ||
| Селен - 0.0016мг | 2.91% | ||
| Железо - 1.4мг | 14.00% | ||
| Фосфор - 69мг | 6.90% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.003 • Углеводы 0.09 • Белки 0.034