Брокколи
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 34 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.4гр | 0.62% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 33мг | 1.38% | |
| Калий 316мг | 9.03% | |
| Углеводы 6.6гр | 2.20% | |
| Клетчатка 2.6гр | 10.40% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 1.7гр | 5.67% | |
| Белки 2.8гр | 2.80% | |
| Витамин A - 0.66мг | 44.02% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 89.2мг | 107.04% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.8мг | 5.36% | ||
| Тиамин (B1) - 0.1мг | 8.30% | ||
| Ниацин (B3) - 0.6мг | 2.70% | ||
| Витамин В6 - 0.2мг | 15.38% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 47мг | 4.70% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 21мг | 5.25% | ||
| Цинк - 0мг | 0.00% | ||
| Селен - 0мг | 0.00% | ||
| Железо - 0.7мг | 7.00% | ||
| Фосфор - 66мг | 6.60% | ||
| Рибофлавин - 0.1мг | 7.69% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.004 • Углеводы 0.066 • Белки 0.028