Черника
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 57 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 0.3гр | 0.46% | |
| Насыщенные 0гр | 0.00% | |
| Мононенасыщенные 0гр | 0.00% | |
| Полиненасыщенные 0.1гр | 1.43% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 1мг | 0.04% | |
| Калий 77мг | 2.20% | |
| Углеводы 14.5гр | 4.83% | |
| Клетчатка 2.4гр | 9.60% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 10гр | 33.33% | |
| Белки 0.7гр | 0.70% | |
| Витамин A - 0.0572мг | 3.82% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 9.7мг | 11.64% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 0.6мг | 4.02% | ||
| Тиамин (B1) - 0мг | 0.00% | ||
| Ниацин (B3) - 0.4мг | 1.80% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 6мг | 0.60% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 6мг | 1.50% | ||
| Цинк - 0.2мг | 2.00% | ||
| Селен - 0.0001мг | 0.18% | ||
| Железо - 0.3мг | 3.00% | ||
| Фосфор - 12мг | 1.20% | ||
| Рибофлавин - 0мг | 0.00% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.003 • Углеводы 0.145 • Белки 0.007