Будь лучше чем вчера

Ежевика

Ежевика

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 43
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.5гр 0.77%
Насыщенные 0гр 0.00%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.3гр 4.29%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 1мг 0.04%
Калий 162мг 4.63%
Углеводы 10.2гр 3.40%
Клетчатка 5.3гр 21.20%
Простые углеводы 0гр
Сахар 4.9гр 16.33%
Белки 1.4гр 1.40%
Витамин A - 0.2267мг 15.12%
Витамин C - 21мг 25.20%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 1.2мг 8.04%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0.6мг 2.70%
Витамин В6 - 0мг 0.00%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 29мг 2.90%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 20мг 5.00%
Цинк - 0.5мг 5.00%
Селен - 0.0004мг 0.73%
Железо - 0.6мг 6.00%
Фосфор - 22мг 2.20%
Рибофлавин - 0мг 0.00%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.005 • Углеводы 0.102 • Белки 0.014