Будь лучше чем вчера

Перец черный

Перец черный

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 251
% Суточной нормы потребления*
Жиры 3.3гр 5.08%
Насыщенные 1гр 5.00%
Мононенасыщенные 1гр 4.00%
Полиненасыщенные 1.1гр 15.73%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 20мг 0.83%
Калий 1259мг 35.97%
Углеводы 64.8гр 21.60%
Клетчатка 26.5гр 106.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0.6гр 2.00%
Белки 11гр 11.00%
Витамин A - 0.3167мг 21.12%
Витамин C - 21мг 25.20%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.7мг 4.69%
Тиамин (B1) - 0.1мг 8.30%
Ниацин (B3) - 1.1мг 4.95%
Витамин В6 - 0.3мг 23.08%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 437мг 43.70%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 194мг 48.50%
Цинк - 1.4мг 14.00%
Селен - 0.0033мг 6.00%
Железо - 28.9мг 289.00%
Фосфор - 173мг 17.30%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.033 • Углеводы 0.648 • Белки 0.11