Будь лучше чем вчера

Говядина (90% мяса, 10% жира)

Говядина (90% мяса, 10% жира)

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 176
% Суточной нормы потребления*
Жиры 10гр 15.38%
Насыщенные 4.1гр 20.50%
Мононенасыщенные 4.4гр 17.60%
Полиненасыщенные 0.3гр 4.29%
Холестерин 65мг 21.67%
Натрий 66мг 2.75%
Калий 321мг 9.17%
Углеводы 0гр 0.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 20гр 20.00%
Витамин A - 0мг 0.00%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.3мг 2.01%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 5.1мг 22.95%
Витамин В6 - 0.4мг 30.77%
Витамин B12 - 0.0022мг 92.40%
Кальций - 12мг 1.20%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 20мг 5.00%
Цинк - 4.8мг 48.00%
Селен - 0.0166мг 30.18%
Железо - 2.2мг 22.00%
Фосфор - 184мг 18.40%
Рибофлавин - 0.2мг 15.38%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.1 • Углеводы 0 • Белки 0.2