Будь лучше чем вчера

Авокадо

Авокадо

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 160
% Суточной нормы потребления*
Жиры 15гр 23.08%
Насыщенные 2.1гр 10.50%
Мононенасыщенные 10гр 40.00%
Полиненасыщенные 1.8гр 25.74%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 7мг 0.29%
Калий 485мг 13.86%
Углеводы 9гр 3.00%
Клетчатка 0гр 0.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 0гр 0.00%
Белки 2гр 2.00%
Витамин A - 2мг 133.40%
Витамин C - 16мг 19.20%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0мг 0.00%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0мг 0.00%
Витамин В6 - 0мг 0.00%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 0мг 0.00%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 7мг 1.75%
Цинк - 0мг 0.00%
Селен - 0мг 0.00%
Железо - 3мг 30.00%
Фосфор - 0мг 0.00%
Рибофлавин - 0мг 0.00%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.15 • Углеводы 0.09 • Белки 0.02