Будь лучше чем вчера

Миндаль

Миндаль

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 575
% Суточной нормы потребления*
Жиры 49гр 75.38%
Насыщенные 3.7гр 18.50%
Мононенасыщенные 30.9гр 123.60%
Полиненасыщенные 12.1гр 173.03%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 1мг 0.04%
Калий 705мг 20.14%
Углеводы 22гр 7.33%
Клетчатка 12гр 48.00%
Простые углеводы 0гр
Сахар 3.9гр 13.00%
Белки 21.2гр 21.20%
Витамин A - 0мг 0.00%
Витамин C - 0мг 0.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 26.2мг 175.54%
Тиамин (B1) - 0.2мг 16.60%
Ниацин (B3) - 3.4мг 15.30%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 264мг 26.40%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 268мг 67.00%
Цинк - 3.1мг 31.00%
Селен - 2.5мг 4,545.00%
Железо - 3.7мг 37.00%
Фосфор - 484мг 48.40%
Рибофлавин - 1мг 76.92%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.49 • Углеводы 0.22 • Белки 0.212