Миндаль
Пищевая ценность
Данные рассчитаны на 100 гр продукта
| В одной порции: | ||
|---|---|---|
| Калории 575 | ||
| % Суточной нормы потребления* | ||
| Жиры 49гр | 75.38% | |
| Насыщенные 3.7гр | 18.50% | |
| Мононенасыщенные 30.9гр | 123.60% | |
| Полиненасыщенные 12.1гр | 173.03% | |
| Холестерин 0гр | 0.00% | |
| Натрий 1мг | 0.04% | |
| Калий 705мг | 20.14% | |
| Углеводы 22гр | 7.33% | |
| Клетчатка 12гр | 48.00% | |
| Простые углеводы 0гр | ||
| Сахар 3.9гр | 13.00% | |
| Белки 21.2гр | 21.20% | |
| Витамин A - 0мг | 0.00% | ||
|---|---|---|---|
| Витамин C - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин D - 0мг | 0.00% | ||
| Витамин Е - 26.2мг | 175.54% | ||
| Тиамин (B1) - 0.2мг | 16.60% | ||
| Ниацин (B3) - 3.4мг | 15.30% | ||
| Витамин В6 - 0.1мг | 7.69% | ||
| Витамин B12 - 0мг | 0.00% | ||
| Кальций - 264мг | 26.40% | ||
| Йод - 0мг | 0.00% | ||
| Магний - 268мг | 67.00% | ||
| Цинк - 3.1мг | 31.00% | ||
| Селен - 2.5мг | 4,545.00% | ||
| Железо - 3.7мг | 37.00% | ||
| Фосфор - 484мг | 48.40% | ||
| Рибофлавин - 1мг | 76.92% | ||
* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.
Калорий в одном грамме:
Жиры 0.49 • Углеводы 0.22 • Белки 0.212