Будь лучше чем вчера

Руккола

Руккола

Пищевая ценность

Данные рассчитаны на 100 гр продукта

В одной порции:
Калории 25
% Суточной нормы потребления*
Жиры 0.7гр 1.08%
Насыщенные 0.1гр 0.50%
Мононенасыщенные 0гр 0.00%
Полиненасыщенные 0.3гр 4.29%
Холестерин 0гр 0.00%
Натрий 27мг 1.13%
Калий 369мг 10.54%
Углеводы 3.7гр 1.23%
Клетчатка 1.6гр 6.40%
Простые углеводы 0гр
Сахар 2.1гр 7.00%
Белки 2.6гр 2.60%
Витамин A - 2.5138мг 167.67%
Витамин C - 15мг 18.00%
Витамин D - 0мг 0.00%
Витамин Е - 0.4мг 2.68%
Тиамин (B1) - 0мг 0.00%
Ниацин (B3) - 0.3мг 1.35%
Витамин В6 - 0.1мг 7.69%
Витамин B12 - 0мг 0.00%
Кальций - 160мг 16.00%
Йод - 0мг 0.00%
Магний - 47мг 11.75%
Цинк - 0.5мг 5.00%
Селен - 0.0003мг 0.55%
Железо - 1.5мг 15.00%
Фосфор - 52мг 5.20%
Рибофлавин - 0.1мг 7.69%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2,000 калорий.

Калорий в одном грамме:

Жиры 0.007 • Углеводы 0.037 • Белки 0.026