Будь лучше чем вчера

Photo-1.jpg

Как снять нагрузку с организма в праздничные дни и не переедать

О влиянии переедания на организм, о скачках веса после праздников и масштабного застолья, а также о том, как удержаться от соблазна попробовать каждое блюдо и не страдать от переедания в кратко– и долгосрочной перспективе

тренажерный зал дома.jpg

Н2O: о главных аспектах потребления жидкостей

Как правильно пить воду, о ее функциях для человеческого организма, а также о влиянии алкоголя и кофеина на результативность спортсмена

pulse-weightloss.jpg

Кардиотренировка, жиросжигание и сердечный ритм

Для эффективного жиросжигания нужно знать некоторые простые, но в то же время очень важные нюансы о пульсе, сердечном ритме и приеме воды