Будь лучше чем вчера

trainsafe-first-trimester.jpg

Как тренироваться безопасно в первый триместр беременности?

Оставаться в форме и быть здоровой во время беременности - это лучшее, что ты можешь сделать для себя и своего ребёнка.

3-lessons-every-intermediate-lifter-should-learn.jpg

3 урока которые каждый бодибилдер среднего уровня должен знать

Ты перешёл от статуса новичка к любителю или даже выше, что означает, что нужно работать больше, чем когда-либо. Чтобы сохранить свои результаты, нужно не только работать по-другому, но и думать!

bodytype.jpg

Выбирай тренировку по своему типу тела

Вы эктоморф, эндоморф или мезоморф? Тип тела, с которым вы родились, может оказать большое влияние на эффективность вашей тренировки. Разработайте программу, которая соответствует типу вашего тела и приготовьтесь к большим победам!