Коли та навіщо змінювати програму тренувань?

13 марта 2019 г. 26 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее

Чи всім потрібно змінювати програму тренувань, як часто це робити, для чого та в який спосіб? Розбираємося в усіх порушених запитаннях.

Альтернативные тренировки: скалодром и развитие всего тела

6 марта 2019 г. 39 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее спорт

Даже если вы не планируете покорять настоящие вершины со снаряжением, но любите спортивный отдых и альтернативные виды тренировок, рекомендуем сменить посещение тренажерного зала на абонемент в специализированном скалолазном центре

Прыжки на скакалке против бега: что выбрать?

3 марта 2019 г. 120 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание бег сжигание жира

Прыжки на скакалке и бег укрепляют сердечно-сосудистую систему, борятся с жировыми отложениями, уменьшают кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Made in Ukraine: украинские бренды спортивной одежды, которые вы полюбите

Марія Прохоренко, 22 февр. 2019 г. 80 просмотров 0 комментариев тренировки бег стретчинг спорт йога мотивация

Спортивная одежда для занятий фитнесом, йогой и пилатесом, завоевавшая популярность и за пределами Украины

Фітнес у трендах: TRX-тренінг

16 февр. 2019 г. 70 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание стать сильнее гибкость

Що таке TRX, які його переваги, кому та для чого він потрібен

Тренувальне плато: що це та як із ним боротися

7 февр. 2019 г. 50 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение снижение веса

Розбираємося з основними причинами тренувального плато та методами їх усунення

Как выбрать тренера, чтобы не разочароваться

31 янв. 2019 г. 61 просмотров 0 комментариев тренировки похудение набор мышечной массы

Насколько важен персональный тренер и как выбрать квалифицированного фитнес-инструктора

Активизация ягодиц и рост мышц в этой части тела

24 янв. 2019 г. 124 просмотров 0 комментариев тренировки набор мышечной массы анатомия

Почему не растут ягодичные мышцы при условии силовых тренировок, как влияет активизация мышц на их рост, а также какие ошибки мы допускаем при проработке зоны ягодичных мышц

Почему стоит заняться скандинавской ходьбой

20 янв. 2019 г. 86 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание ноги стать сильнее спина сердечный ритм здоровье

Чудо-изобретение финских спортсменов с широким спектром действия

Спортивное питание: какие виды и их функции

8 дек. 2018 г. 183 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание набор мышечной массы стать сильнее тестостерон витамины минералы спорт

Об основных функциях спортивного питания. Насколько они важны в спорте? О выборе хороших спортивных добавок нескольких видов. Какие из разрекламированных добавок нецелесообразно употреблять новичку или профессионалу?

Арнольд Шварценегер: «Нова енциклопедія бодібілдингу». Частина друга

29 окт. 2018 г. 123 просмотров 0 комментариев тренировки набор мышечной массы стать сильнее спорт мотивация

Продовжуємо наводити важливі фрагменти з книги А. Шварценегера, які можуть додати мотивації чи стати певним відкриттям.

Арнольд Шварценегер: «Нова енциклопедія бодібілдингу». Частина перша

23 окт. 2018 г. 118 просмотров 0 комментариев тренировки набор мышечной массы стать сильнее сердечный ритм спорт пробежка мотивация

Шварценегер – це живе втілення бодібілдингу, на змаганнях якому не було серед важкоатлетів рівних. Особливо ефектною була його сьома перемога на «Містері Олімпія». Тоді Арнольд вийшов на сцену після п’ятирічної перерви. Утім, сам бодібілдер висловився, що був за тих часів не в надто хорошій формі. Ми публікуємо важливі фрагменти з «Нової енциклопедії бодібілдингу», співавтором якої є Арнольд Шварценегер.

Перетренированность: признаки, профилактика и методы ликвидации

18 окт. 2018 г. 149 просмотров 0 комментариев тренировки работа с весами травмы здоровье

Постепенное продвижение вперед с улучшением первоначальных показателей – показатель успеха в любом деле и начинании. Аналогично и с бодибилдингом, где время от времени необходимо добиваться новых результатов. Для развития силовых показателей, например, увеличивают веса при выполнении базовых упражнений. Таким образом возрастает сила и происходит наращивание мускулатуры.

Жиросжигание: теоретические аспекты, особенности тренировок и питания

4 окт. 2018 г. 216 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение правильное питание спорт пробежка

Тема сушки – одна из наиболее распространенных и обсуждаемых в Сети. И, казалось бы, многие из нас знают, в чем состоит основой принцип жиросжигания. Как и известно то, что при увеличении физической активности и дефиците калорий можно добиться рельефности тела.

Н2O: о главных аспектах потребления жидкостей

30 сент. 2018 г. 271 просмотров 0 комментариев тренировки правильное питание вода здоровье спорт фитнес

Как правильно пить воду, о ее функциях для человеческого организма, а также о влиянии алкоголя и кофеина на результативность спортсмена

5 причин есть овощи

31 янв. 2018 г. 534 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение правильное питание витамины минералы

Когда вы были ребенком, ваши родители говорили, что вам нужно есть овощи. И ваши родители, конечно, были правы тогда и тем более сейчас. Овощи полны здоровых питательных веществ, которые обеспечивают огромные преимущества для вашего общего здоровья и ваших целей в области построения красивых форм. Минимальное количество, которое вы должны стремиться потреблять каждый день, составляет не менее двух чашек. И вот почему...

4 способа перестроить ваши гормоны и потерять жир

30 янв. 2018 г. 705 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание здоровье гормоны эндокринная система

Гормоны являются частью эндокринной системы, которая объединяет связь с нервной системой для контроля самых важных функций организма. Некоторые из ее функций включают регулирование роста, сексуальное развитие, обмен веществ и настроение. Кроме того, эндокринная система помогает организму получить энергию, необходимую для нормальной работы.