Ты перешёл от статуса новичка к любителю или даже выше, что означает, что нужно работать больше, чем когда-либо. Чтобы сохранить свои результаты, нужно не только работать по-другому, но и думать!

Недавние иследования показали, что не обязательно поднимать большие веса, что бы быть сильнее и больше. Вот важные моменты...