Помощниками в поддержании спортивной формы станут приспособления вроде ролика для пресса, степ-платформы, фитнес-резинок и прочее оборудование, не занимающее много места, но поддерживающее результат.

Ищешь причины, чтобы наконец-то начать заниматься йогой? Рост физической силы, увеличение гибкости, здоровое сердце - мы собрали 38 весовых преимуществ для здоровья, почему тебе стоит разложить свой коврик как можно скорее.

Предлагаю рассмотреть 10 интересных фактов о растяжке и разминке. Что следует делать перед тренировкой, а что после? Как правильно разминаться перед тренировкой? Все эти (и не только) вопросы мы рассмотрим в данной статье.