Будь лучше чем вчера

DTFO7_2W0AAG9bB.jpg

Корисні перекуси

Чому ми соромимося перекусити яблуком? Як правильно планувати перекуси? Як харчуватися в офісі, під час навчання в університеті чи роботи на аутсорсингу, щоби запобігти проблем із зайвою вагою, травленням, обміном речовин та здоров’ям загалом?

breakfast.jpg

Мифы о завтраке

Насколько важен завтрак перед занятиями спортом, влияет ли утренний прием пищи на ускорение метаболизма и какие из раннее разрекламированных продуктов необходимо убрать из альтернативных вариаций своих завтраков.

Спорт и вегет_0014_16.03._Stop-making-excuses_Thumbnail.jpg

Спорт и вегетарианство: виды вегетарианства и питание

Какие виды вегетарианства существуют, какие альтернативные источники протеина выбрать и как питаться, чтобы избежать дефицита аминокислот и других полезных веществ

Are-cheat-meals-a-good-idea.png

Читмил: нужно ли его делать?

Независимо от того, какой у вас запланированный читмил, он имеет место быть. Сегодня мы расскажем о некоторых способах включения читмила в план своего питания.

LCHF-mat2-ffffff.jpg

Может ли низкоуглеводное питание повредить почки?

Многие люди по-прежнему считают, что диета с низким содержанием углеводов обязательно насыщена чрезмерным количеством белка, что может вызвать нагрузку на почки. Это миф, основанный на двух недоразумениях.

diet.jpg

5 Самых Популярных Диет: Что Хорошо? Что Плохо?

В эти дни кажется, что для каждой буквы алфавита есть новая диета. Мы вытащили пять самых популярных, чтобы разобрать плюсы и минусы, и таки подвести итоги для каждой!