Будь лучше чем вчера

Photo-1.jpg

Как снять нагрузку с организма в праздничные дни и не переедать

О влиянии переедания на организм, о скачках веса после праздников и масштабного застолья, а также о том, как удержаться от соблазна попробовать каждое блюдо и не страдать от переедания в кратко– и долгосрочной перспективе

Are-cheat-meals-a-good-idea.png

Читмил: нужно ли его делать?

Независимо от того, какой у вас запланированный читмил, он имеет место быть. Сегодня мы расскажем о некоторых способах включения читмила в план своего питания.