Будь лучше чем вчера

diet.jpg

5 Самых Популярных Диет: Что Хорошо? Что Плохо?

В эти дни кажется, что для каждой буквы алфавита есть новая диета. Мы вытащили пять самых популярных, чтобы разобрать плюсы и минусы, и таки подвести итоги для каждой!

build-muscle-without-weights.jpg

Как набрать массу и стать сильнее без поднятия тяжелых весов

Недавние иследования показали, что не обязательно поднимать большие веса, что бы быть сильнее и больше. Вот важные моменты...

78778209.jpg

Хочешь Худые Икры?

Многие, особенно девушки, недовольны размером своим икр, ну не то, чтобы прямо недовольны, но время от времени, обращают на них внимание и как минимум задумываются : "Ну что же вы такие полненькие, плотные, большие, накачанные и т.д. ? " Если ты в этом числе, то пора уже с этим что-то делать и вновь полюбить свои ноги.

bodytype.jpg

Выбирай тренировку по своему типу тела

Вы эктоморф, эндоморф или мезоморф? Тип тела, с которым вы родились, может оказать большое влияние на эффективность вашей тренировки. Разработайте программу, которая соответствует типу вашего тела и приготовьтесь к большим победам!