Твій детальний гайд з протеїну

Марія Прохоренко, 3 авг. 2019 г. 48 просмотров 0 комментариев набор мышечной массы стать сильнее правильное питание спорт белковая диета альтернативные источники белка

Базова інформація про протеїн, для чого він потрібен, скільки білку потрібно людині, споживання білку залежно від віку, а також детальна інформація про протеїновий порошок, його види й правила вживання

Твой гид по коврикам для йоги

7 июля 2019 г. 5 просмотров 0 комментариев растяжка гибкость спорт йога

Как выбрать подходящий по толщине, текстуре и экологичности йога-мат

exhausted-young-athletic-lying-on-a-running-track-royalty-free-image-874030796-1543871922.jpg

«Умный телефон»: как использовать смартфон с пользой для вашего тела

Марія Прохоренко, 7 июля 2019 г. 129 просмотров 0 комментариев бег стать сильнее спорт фитнес йога

Список мобильных приложений для Android и IOS, которые сделают ваши тренировки еще более разнообразными и эффективными

Без шкоди для фігури: 5 українських виробників healthy-солодощів

Марія Прохоренко, 7 июля 2019 г. 102 просмотров 0 комментариев стать сильнее правильное питание здоровье

Натуральні солодощі від українських брендів, які нікого не залишать байдужими

Как тренироваться в зависимости от менструального цикла

Марія Прохоренко, 17 июня 2019 г. 156 просмотров 0 комментариев тренировки правильное питание здоровье сжигание жира йога

Следуя закономерностям гормональных колебаний, вы можете управлять питанием и принципами тренировок для получения максимальной отдачи, ускорить обмен веществ, улучшить физическую работоспособность и «качество» тела.

Фейсбилдинг: «лепим» лицо

3 мая 2019 г. 409 просмотров 0 комментариев здоровье спорт

Основы методики и экспертные советы тренера лицевой гимнастики

Намасте: куди піти на йогу в Києві

Марія Прохоренко, 1 мая 2019 г. 438 просмотров 0 комментариев растяжка здоровье йога

Перелік найкращих йога-студій у Києві. Вибери свою й закохайся в йогу з першої асани.

Твой гид по сну

Марія Прохоренко, 25 апр. 2019 г. 456 просмотров 0 комментариев здоровье спорт пробежка

Все, что вы хотели знать об оптимальной продолжительности сна, концепции ранних пробуждений, полифазовом сне, кофеине, гаджетах и спорте перед сном

«Лепим» тело мечты

Марія Прохоренко, 23 апр. 2019 г. 445 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение бег набор мышечной массы стретчинг правильное питание здоровье спорт йога плавание

Как создать тело мечты и что для этого нужно

4 способа получить от бега весной максимум

21 марта 2019 г. 490 просмотров 0 комментариев бег стретчинг стать сильнее травмы спорт мотивация

Официально начавшаяся весна буквально выталкивает на улицы после зимней спячки любителей спорта и бега. Покидая зимние унылые пейзажи из окон спортзалов и беговые дорожки, многие из нас готовы заново испытать опыт бега… только уже по уютным паркам или в специально оборудованных комплексах под открытым небом.

the-science-behind-sugar-alternatives_fi_v89a8cde69b9b92557149ace2bec5d33b6af4408d.jpg

Сахарозаменители: полезная альтернатива или удачный маркетинг?

19 марта 2019 г. 414 просмотров 0 комментариев правильное питание здоровье

Какой продукт взять в качестве подсластителя для десертов, добавить в чай или кофе, улучшить им вкус слишком пресного смузи? Маркетологи снова и снова рекламируют чудо-заменитель привычного нам, но «не пп» белого сахара. Но действительно ли фруктоза — хороший его заменитель?

Коли та навіщо змінювати програму тренувань?

13 марта 2019 г. 336 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее

Чи всім потрібно змінювати програму тренувань, як часто це робити, для чого та в який спосіб? Розбираємося в усіх порушених запитаннях.

Виды жиров в организме человека

11 марта 2019 г. 387 просмотров 0 комментариев

И методы борьбы с ними

Альтернативные тренировки: скалодром и развитие всего тела

6 марта 2019 г. 385 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее спорт

Даже если вы не планируете покорять настоящие вершины со снаряжением, но любите спортивный отдых и альтернативные виды тренировок, рекомендуем сменить посещение тренажерного зала на абонемент в специализированном скалолазном центре

Прыжки на скакалке против бега: что выбрать?

3 марта 2019 г. 504 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание бег сжигание жира

Прыжки на скакалке и бег укрепляют сердечно-сосудистую систему, борятся с жировыми отложениями, уменьшают кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Как окунуться в йогу, когда ты мужчина

Марія Прохоренко, 26 февр. 2019 г. 359 просмотров 0 комментариев стретчинг стать сильнее растяжка гибкость йога

Развеиваем мифы о йога-практиках для мужчин

Let's do yoga!

Марія Прохоренко, 25 февр. 2019 г. 463 просмотров 0 комментариев стретчинг правильное питание гибкость гидратация йога

Усе, що ви хотіли знати про йогу перш ніж розпочати йога-практики

Made in Ukraine: украинские бренды спортивной одежды, которые вы полюбите

Марія Прохоренко, 22 февр. 2019 г. 641 просмотров 0 комментариев тренировки бег стретчинг спорт йога мотивация

Спортивная одежда для занятий фитнесом, йогой и пилатесом, завоевавшая популярность и за пределами Украины

Фітнес у трендах: TRX-тренінг

16 февр. 2019 г. 414 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание стать сильнее гибкость

Що таке TRX, які його переваги, кому та для чого він потрібен

Тренувальне плато: що це та як із ним боротися

7 февр. 2019 г. 360 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение снижение веса

Розбираємося з основними причинами тренувального плато та методами їх усунення

Вибери йогу на свій смак

4 февр. 2019 г. 447 просмотров 0 комментариев растяжка гибкость здоровье йога

9 йога-практик в одному матеріалі

Как выбрать тренера, чтобы не разочароваться

31 янв. 2019 г. 406 просмотров 1 комментарий тренировки похудение набор мышечной массы

Насколько важен персональный тренер и как выбрать квалифицированного фитнес-инструктора

Принципы организации тренировок в схемах и таблицах

27 янв. 2019 г. 462 просмотров 0 комментариев тип тела жиросжигание похудение набор мышечной массы правильное питание

Краткая информация о построении тела мечты

Активизация ягодиц и рост мышц в этой части тела

24 янв. 2019 г. 697 просмотров 0 комментариев тренировки набор мышечной массы анатомия

Почему не растут ягодичные мышцы при условии силовых тренировок, как влияет активизация мышц на их рост, а также какие ошибки мы допускаем при проработке зоны ягодичных мышц