Подолай свою відсутність мотивації правильним шляхом

Tom Foxley, 4 мая 2020 г. 1693 просмотров 0 комментариев мотивация

Це стара знайома історія. Ти знаєш, що тобі слід займатися - їсти здорову їжу, ходити в спортзал, розтягуватися, бігати, і все ж ви знову потрапляєте в старі звички. Знову. Ти кажеш собі, що просто потрібно стати більш вмотивованим, більш керованим. Ти спостерігаєш за тим, як усі інші займаються, і відчуваєш себе бадьоро. Завтра, завтра ти це зробиш.

Убрать лишний вес и придать телу шикарный рельеф с помощью Barre-фитнес.

Кристина, 5 дек. 2019 г. 2808 просмотров 0 комментариев фитнес

Хотите забыть про тренажеры и кардио, после которых чувствуете себя истощенными, и при этом иметь стройную фигуру? Да, это возможно! Попробуйте занятия по barre-фитнесу Barre – это уникальный комплекс, который сочетает в себе основы пилатеса, йоги и в совокупности с балетными упражнениями дает невероятные ощущения. Балетный станок используется во многих упражнениях, точечно воздействуя на нужную Вам группу мышц.

Розбір плантарного фастициїта (п’яткова шпора)

Євген, 20 сент. 2019 г. 2848 просмотров 0 комментариев травмы

Сьогодні підніму гостре для ніг питання і поглиблюсь детальніше у досить популярне захворювання серед пацієнтів #ортопеда-травматолога – ПЛАНТАРНИЙ ФАСЦИЇТ. Відомий у народі, як п’яткова шпора.

Твій детальний гайд з протеїну

Марія Прохоренко, 3 авг. 2019 г. 2293 просмотров 0 комментариев набор мышечной массы стать сильнее правильное питание спорт белковая диета альтернативные источники белка

Базова інформація про протеїн, для чого він потрібен, скільки білку потрібно людині, споживання білку залежно від віку, а також детальна інформація про протеїновий порошок, його види й правила вживання

Твой гид по коврикам для йоги

7 июл. 2019 г. 1578 просмотров 0 комментариев растяжка гибкость спорт йога

Как выбрать подходящий по толщине, текстуре и экологичности йога-мат

«Умный телефон»: как использовать смартфон с пользой для вашего тела

Марія Прохоренко, 7 июл. 2019 г. 2862 просмотров 0 комментариев бег стать сильнее спорт фитнес йога

Список мобильных приложений для Android и IOS, которые сделают ваши тренировки еще более разнообразными и эффективными

Без шкоди для фігури: 5 українських виробників healthy-солодощів

Марія Прохоренко, 7 июл. 2019 г. 1981 просмотров 0 комментариев стать сильнее правильное питание здоровье

Натуральні солодощі від українських брендів, які нікого не залишать байдужими

Как тренироваться в зависимости от менструального цикла

Марія Прохоренко, 17 июн. 2019 г. 1771 просмотров 0 комментариев тренировки правильное питание здоровье сжигание жира йога

Следуя закономерностям гормональных колебаний, вы можете управлять питанием и принципами тренировок для получения максимальной отдачи, ускорить обмен веществ, улучшить физическую работоспособность и «качество» тела.

Фейсбилдинг: «лепим» лицо

3 мая 2019 г. 1834 просмотров 0 комментариев здоровье спорт

Основы методики и экспертные советы тренера лицевой гимнастики

Намасте: куди піти на йогу в Києві

Марія Прохоренко, 1 мая 2019 г. 1727 просмотров 0 комментариев растяжка здоровье йога

Перелік найкращих йога-студій у Києві. Вибери свою й закохайся в йогу з першої асани.

Твой гид по сну

Марія Прохоренко, 25 апр. 2019 г. 1752 просмотров 0 комментариев здоровье спорт пробежка

Все, что вы хотели знать об оптимальной продолжительности сна, концепции ранних пробуждений, полифазовом сне, кофеине, гаджетах и спорте перед сном

«Лепим» тело мечты

Марія Прохоренко, 23 апр. 2019 г. 1682 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение бег набор мышечной массы стретчинг правильное питание здоровье спорт йога плавание

Как создать тело мечты и что для этого нужно

4 способа получить от бега весной максимум

21 мар. 2019 г. 1716 просмотров 0 комментариев бег стретчинг стать сильнее травмы спорт мотивация

Официально начавшаяся весна буквально выталкивает на улицы после зимней спячки любителей спорта и бега. Покидая зимние унылые пейзажи из окон спортзалов и беговые дорожки, многие из нас готовы заново испытать опыт бега… только уже по уютным паркам или в специально оборудованных комплексах под открытым небом.

Сахарозаменители: полезная альтернатива или удачный маркетинг?

19 мар. 2019 г. 1786 просмотров 0 комментариев правильное питание здоровье

Какой продукт взять в качестве подсластителя для десертов, добавить в чай или кофе, улучшить им вкус слишком пресного смузи? Маркетологи снова и снова рекламируют чудо-заменитель привычного нам, но «не пп» белого сахара. Но действительно ли фруктоза — хороший его заменитель?

Коли та навіщо змінювати програму тренувань?

13 мар. 2019 г. 1792 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее

Чи всім потрібно змінювати програму тренувань, як часто це робити, для чого та в який спосіб? Розбираємося в усіх порушених запитаннях.

Виды жиров в организме человека

11 мар. 2019 г. 2673 просмотров 0 комментариев

И методы борьбы с ними

Альтернативные тренировки: скалодром и развитие всего тела

6 мар. 2019 г. 1724 просмотров 0 комментариев тренировки стать сильнее спорт

Даже если вы не планируете покорять настоящие вершины со снаряжением, но любите спортивный отдых и альтернативные виды тренировок, рекомендуем сменить посещение тренажерного зала на абонемент в специализированном скалолазном центре

Прыжки на скакалке против бега: что выбрать?

3 мар. 2019 г. 14081 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание бег сжигание жира

Прыжки на скакалке и бег укрепляют сердечно-сосудистую систему, борятся с жировыми отложениями, уменьшают кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Как окунуться в йогу, когда ты мужчина

Марія Прохоренко, 26 февр. 2019 г. 1617 просмотров 0 комментариев стретчинг стать сильнее растяжка гибкость йога

Развеиваем мифы о йога-практиках для мужчин

Let's do yoga!

Марія Прохоренко, 25 февр. 2019 г. 2152 просмотров 0 комментариев стретчинг правильное питание гибкость гидратация йога

Усе, що ви хотіли знати про йогу перш ніж розпочати йога-практики

Made in Ukraine: украинские бренды спортивной одежды, которые вы полюбите

Марія Прохоренко, 22 февр. 2019 г. 5861 просмотров 0 комментариев тренировки бег стретчинг спорт йога мотивация

Спортивная одежда для занятий фитнесом, йогой и пилатесом, завоевавшая популярность и за пределами Украины

Фітнес у трендах: TRX-тренінг

16 февр. 2019 г. 1899 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание стать сильнее гибкость

Що таке TRX, які його переваги, кому та для чого він потрібен

Тренувальне плато: що це та як із ним боротися

7 февр. 2019 г. 1522 просмотров 0 комментариев тренировки жиросжигание похудение снижение веса

Розбираємося з основними причинами тренувального плато та методами їх усунення

Вибери йогу на свій смак

4 февр. 2019 г. 2212 просмотров 0 комментариев растяжка гибкость здоровье йога

9 йога-практик в одному матеріалі

Как выбрать тренера, чтобы не разочароваться

31 янв. 2019 г. 2077 просмотров 0 комментариев тренировки похудение набор мышечной массы

Насколько важен персональный тренер и как выбрать квалифицированного фитнес-инструктора

Принципы организации тренировок в схемах и таблицах

27 янв. 2019 г. 2057 просмотров 0 комментариев тип тела жиросжигание похудение набор мышечной массы правильное питание

Краткая информация о построении тела мечты

Активизация ягодиц и рост мышц в этой части тела

24 янв. 2019 г. 9226 просмотров 0 комментариев тренировки набор мышечной массы анатомия

Почему не растут ягодичные мышцы при условии силовых тренировок, как влияет активизация мышц на их рост, а также какие ошибки мы допускаем при проработке зоны ягодичных мышц