Сфинкс

Эта поза поможет облегчить боль в области таза, обеспечивая легкое сжатие нижней части живота и репродуктивных органов.

Техника выполнения:

1. Лягте на живот, опираясь на предплечья с локтями примерно под плечами.
2.  Держите голову вертикально, шея мягкая. Оставайтесь на 2 минуты.