Техника выполнения:
1. Потеря равновесия.
2. Недостаточно глубокое отжимание.
3. Отсутствие фиксации рук во время боковой планки.
Отжимания и боковая планка в комплексе требуют хорошей физической подготовки, поэтому не подходят новичкам. Также при травмах спины, плечевых и локтевых суставов и различного рода грыжах, данное упражнение выполнять не рекомендуется.