Это дыхание глубоко восстанавливает нервную систему, помогает успокоить беспокойство и уменьшить боль. Оно также увеличивает приток крови к органам, чтобы поддержать заживление.
Техника выполнения:
Необходимо быть полностью расслабленным. Представляйте, что ваш живот — это воздушный шар. Максимально расслабляйтесь, отпуская боль.
Отсутствуют