Будь лучше чем вчера

Программы тренировок

от топовых тренеров и спортсменов
7-дневная программа тренировок для рельефного пресса (разрабатывается)
+ >

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса (разрабатывается)

Нет ничего похожего на рельефный живот. Более чем другая часть тела, просушенный живот и четко очерченный пресс диктует: «Я не просто делаю это. Я живу этим». Мы перевели и адаптировали убийственную тренировку на пресс от bodybuilding.com, тебе же осталось только попробовать ее,...
30-ти дневная программа на пресс с Абель Альбонетти (разрабатывается)
+ >

30-ти дневная программа на пресс с Абель Альбонетти (разрабатывается)

Хочешь наконец-то заметить свой пресс или, может ты пытался этого добиться раньше?  30-дневная программа на пресс - это твое решение. Тренируйся как атлет Bodybuilding.com Абель Альбонетти и узнай секреты удивительного пресса всего за четыре недели. Чтобы построить пресс, тебе нужн...
15 -ти недельная послеродовая программа тренировок
+ >

15 -ти недельная послеродовая программа тренировок

Готова вернуть своё долгожданное тело после рождения ребенка? Джейми Исон здесь, чтобы помочь. Проверь ее 15-недельный план после беременности и узнай, как ты можешь достичь наилучшей формы в своей жизни! Данная послеродовая программа уникальна своим детально разработанным 15-недел...

BODY.COM.UA - ваш путиводитель в становлении тела вашей мечты

Здесь вы сможете расскрыть весь ваш потенциал, правильно подобрав программу тренировок и диету.

Профессиональные и индивидуальные тренировки

Наши тренировки составляют ведущие профессионалы в мире фитнеса, бодибилдинга и кросcфита. Ваше тело уникальный дар, тренируйте его и чувствуйте себя на все 100!

Полезные! диеты

Мы приложили все усилия, что бы вы питались правильно исходя из ваших целей, ведь питание это основа в построении тела вашей мечты. Питайтесь полезно и вкусно!

Программы тренировок

Мы создали уникальные программы тренировок, которые включают в себя необходимые тренировки и диеты, разработанные профессиональными тренерами и диетологами.

Have fun!

Что бы вы не делали, наслаждайтесь процессом, не забывая при этом о цели. Не будьте слишком серьезны! Помните, веселье придает красок. Будьте собой!

Диеты

Наши последние диеты

7-дневная программа тренировок для рельефного пресса

Говорят, пресс сделан на кухне. Но что это на самом деле означает? У вас може...

5-дневная веганская диета для похудения и детокса

Данную диету можно использовать как с целью похудения, так и для очищения органи...

Обзор Питания - Послеродовая программа

Когда вашему ребенку еще всего несколько недель, вам не стоит думать о каких-либ...
7

Программ питания

В питании заключается 70% успеха того, как выглядит ваше тело. Мы предлагаем лучшие, здоровые и сбалансированные диеты, которые помогут Вам в достижения ваших целей.

4

Программ тренировок

Программы тренировок - это комплексный подход к конкретной задачи - питание, тренировки, режим и полное руководство к действию. Составлена профессиональными спортсменами и коучами, она расскроет весь ваш потенциал.

10 +

Тренеров

Все программы и диеты построены квалифицырованными тренерами, авторы каждой статьи профессионалы своего дела.

500 +

Продуктов питания

База продуктов питания с пищевой ценностью, витаминами и микроэлементами.

Статьи

Наши последние статьи
trx-tapis-de-sol.jpg
+ >

Фітнес у трендах: TRX-тренінг

Фітнес-термін TRX розшифровується як Total Body Resistance. Фактично це одна деталь, що сконцентрувала в собі цілий тренажерний зал для: збільшення...
how-to-lose-weight.jpg
+ >

Тренувальне плато: що це та як із ним боротися

Одна з найбільших проблем тих, хто намагається скинути вагу, — це тренувальне плато. Тоді й тиждень можна не бачити змін на вагах, що, зрозуміла...
2Peace_guide011.jpg
+ >

Вибери йогу на свій смак

Із початком практики йоги можна зауважити, що її адепти розділилися на окремі «табори», що мають за собою значні чи не дуже відмінності. У...
personalt_trainer.jpg
+ >

Как выбрать тренера, чтобы не разочароваться

Хороший тренер не только составит программу тренировок, но и станет спутником и другом в спортзале, привив любовь к фитнесу и правильному питанию. Раз...
athlete-getting-ready-for-weight-lifting-training.jpg
+ >

Принципы организации тренировок в схемах и таблицах

Как часто выполнять кардио? Как тренироваться в зависимости от телосложения? Каковы количество повторений и частота тренировок в зависимости от группы...
64895_0.jpg
+ >

Активизация ягодиц и рост мышц в этой части тела

Почему ягодичные мышцы могут не расти даже при соблюдении регулярных силовых тренировок? Почему, выполняя базовые упражнения, направленные на развитие...

Действуй!

Улучшай свое тело вместе с нами

Тренируйся

Тело - это уникальный дар, данный человеку. И только от нас зависит, как мы им распорядимся. Давайте заботится о своем теле и оно удивит Вас своими способностями и формой!

Питайся правильно

Тренировки - это важно, но не сделует забыть о правильном питании. Мы подготовили для вас список полезных продуктов, интересные рецепты и сбалансированные диеты.

Изучай

Что бы что-то сделать хорошо, надо знать, что делать и как, наши статьи и информация даст вам необходимый толчок для осуществления задуманного.